ザンネン＋ムネンダ＝ロスタイム

ここ1週間で5㌔ほど増えた体重をきょうから落としにかかります。というか落とそうとしなくても日ごろの不摂生が手伝って勝手に減っていくんですけれども。むしろ体重はキープして脂肪を筋肉に変えたいんですけれども。（無理だと思います）　バストアップには腕立て伏せがいちばんなんですけれどもー。＜おまえには関係ねえよ